Bien-être

Le Qi Gong est un art énergétique de santé et d’éveil. Il se caractérise par une alternance d’exercices en mouvements et posturaux dans une recherche de fluidité, d’ancrage et d’harmonie du geste. Sa pratique permet de préserver la vitalité, elle apporte à la fois détente, souplesse et tonicité musculaire.

Le Qi Gong pour les ainés est une pratique douce qui favorise la relaxation et la détente. Les exercices en mouvements sur chaise ou debout visent à préserver souplesse et mobilité articulaire, à prévenir les pertes d’équilibre et à retrouver une respiration consciente et confortable.

Horaire
    Mardi
  • 15h30 à 16h45 (MJC)
  • 18h15 à 19h30 (Saint-Félix)
  • De 20h15 à 21h30 (MJC)
  • Vendredi
  • 15h à 16h (Aînés, MJC)
Cotisation annuelle : 160 euros , 130 euros Aînés, 90 euros (14-18 ans)
Inscription 17/09 à l’heure du cours choisi et vendredi 20/09 (aînés)
Reprise Mardi 10/09 à l’heure du cours choisi et vendredi 13/09 (aînés)
Âge à partir de 14 ans
Animateur Djamel BENGHANEM
QI Gong de la Grue Blanche Ancestrale & Méditation assise

Les nouvelles activités pour la saison 19/20

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